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汗蒸與桑拿的區別
日期：2025-06-20 21:06
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摘要：
汗蒸與桑拿的區別
桑拿是利用水蒸氣來加熱排汗，這種蒸出的汗都是表皮汗。而汗蒸是利用房內的純天然寶石材料，通過加熱后釋放出大量的負離子和遠紅外線，及人體內所需要的健康元素，對人體進行調節，促使人體內的細胞大量運動，加速血液循環，使得沉積在體內的雜質或廢物，隨著汗水排放出來，改善人體的循環系統。
桑拿的溫度較高，可達攝氏70℃～80℃，人在這樣的環境里*多能停留5～10分鐘，而汗蒸房溫度在攝氏35℃～60℃度之間，人進入其中感覺比較舒適。汗蒸發展至今，種類繁多，根據材料的不同，分為鹽房、橡木炭、柞木炭、瑪瑙、黃土蒸等多種。
“汗蒸”注意事項
1、飯后、飲酒后不宜立即進行“汗蒸”。
2、每次“汗蒸”45～60分鐘*適宜，也可根據個人耐受力做適當調整。
3、“汗蒸”后6小時內不宜淋浴，2小時內不能吸煙、不宜食用過涼食物。
4、“汗蒸”時感到頭暈或不適，應立即停止或適當休息后再繼續。
特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、心臟并結核病患者，急性疾并高燒高熱患者，惡性腫瘤、傳染性皮膚病患者以及其他不能耐高溫者不適合“汗蒸”。
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