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家用汗蒸房可疏通經絡緩解疲勞
日期：2025-06-18 08:44
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摘要：
坐在桑拿房里可讀書、看報，也可以聽聽音樂小憩一會，也可以在輕音樂的伴隨中做做眼睛保健操，相信會有不一樣的感覺，您不防試一試！
點按晴明穴
睛明穴在兩眼內側，內眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個。我們可以用拇指進行加壓點按，注意向頭上方用力，*好有酸脹感覺出現。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復數次。
輪刮眼眶
人的眼眶周圍有很多重要的穴位，比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，適當刺激這些穴位，對眼部****、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結合進行。也就是說，拇指環揉太陽之后，還放在凹陷處固定不動，然后用屈曲的兩個食指的側面，刮上下眼眶，方向是從內眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。
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